Qigong einfach mal ausprobieren
Wer im neuen Jahr seine guten Vorsätze aktiv angehen möchte, wird in den Sportgruppen des TuS Jahn sicher fündig. Ob zur Steigerung der Ausdauer oder zum Aufbau von Muskelkraft – das Angebot ist vielfältig. Wer jedoch etwas sucht, das Körper und Geist gleichermaßen guttut und dabei hilft, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern, sollte Qigong einmal ausprobieren. Die sanften Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet. Sie unterstützen die Stressbewältigung, fördern innere Ruhe, verbessern Beweglichkeit und Gleichgewicht und stärken das Immunsystem. Durch langsame, achtsame Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung werden Körper und Geist harmonisiert, Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte angeregt. Qigong kann bei Rückenbeschwerden, Schlafstörungen und Kreislaufproblemen helfen und steigert das allgemeine Wohlbefinden, indem es das vegetative Nervensystem beruhigt und die Durchblutung fördert.




